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你真的需要吃維他命嗎?毒物專家顏宗海說,人工製造的維他命不僅有添加物,吃過量還會傷身,像是維他命C會增腎結石風險,B群則恐影響肝功能,建議還是多吃天然食物最好。

農曆春節返家,不少人會買維他命等保健食品回家孝敬長輩,但長庚醫院腎臟科主治醫師顏宗海卻不建議,他表示,人體需要維他命的量很微量,透過自然食物均勻攝取就能吃到足夠的量。

顏宗海解釋,人工製造的維他命,之所以能變成一顆顆的藥丸,全是靠添加物「賦形劑」塑型,很多還會人工色素吸引民眾吃它,導致無形中吃下更多添加物,雖是合法添加物,但就醫師角度而言並不建議。

除了添加物以外,維他命補過頭也有傷身風險,顏宗海說,像是很多人常吃的「維他命C」是人體必須維生素,只要多吃天然植物蔬果就能輕易補充,若是刻意吃大量維他命C,恐導致體內草酸含量增加,提高腎結石風險。

此外,「維他命E」雖然是很好的抗氧化劑,但國外研究顯示,吃多會增加出血風險,導致刷牙流血,甚至出現血尿、腸胃道出血等狀況。

而民眾常用來提神的「維他命B群」,裡頭的維他命B3吃多會有肝毒性,可能影響肝功能,維他命B6則有神經毒性,恐增加神經病變風險,導致手腳麻、感覺異常等症狀。

究竟誰才需要吃維他命?顏宗海說,洗腎患者每周平均洗三次腎,可能造成水溶性維他命流失,才需要補充維他命B、葉酸;停經後的婦女體內鈣、維生素D也嚴重不足,也可靠保健食品補充。

心臟血管外科主任蘇上豪也在「胖病毒、人皮書、水蛭蒐集人:醫療現場的四十六個震撼奇想」一書中提及,維他命之所以被發現,是因為缺乏某些食物中的營養素,產生腳氣病、壞血病、夜盲症等疾病。

但近年電視廣告卻不斷強調,飲食不均?可能欠缺某些「微量元素」或「人體無法合成的必須營養素」,說服老人家透過複方維他命補充營養,卻沒告訴我們,究竟為什麼要吃、劑量是多少以及吃多會有什麼害處。

蘇上豪說,實際上台灣面臨的問題不是營養不足,而是不知節制的生活型態,加上運動不夠造成的「代謝症候群」,他強調,維他命最初是用於治療「營養缺乏症」,而不是用來養生保健的,呼籲別把它當成糖果點心,認為「有病治病、沒病強身」亂吃一通。

(中央社記者卞金峰、戴雅真桃園機場6日電)美國前副總統錢尼的國安顧問葉望輝(Stephen Yates)清晨低調抵台。葉望輝受訪時,再度否認在幕後牽線讓總統蔡英文與美國總統當選人川普通電話。

葉望輝抵達機場時受訪表示,他要重申他多次對媒體花蓮縣吉安鄉情趣內衣說過的話,他並不是那名牽線人。他很高興川普和蔡總統通話,很高興雙方關係有一個好的開始,也希望美國和台灣能利用這次機會做為起點,拓展更有成效的雙邊關係。

葉望輝表示,他此行很高興來訪友,他曾在1980年代來台灣傳教,在美國傳統基金會工作時曾回來台灣,在他第一次離開白宮後,也有多次機會來台,總是受到很熱忱的招待。他愛台灣的美景,也聽說有很多美食,他很期待能有段時間遠離一下美國政治。

他表示,他擔任愛達荷州共和黨主席,過去1年半致力投入選戰。大約1個月前,他很期待能有一段時間休息,來台灣談談亞洲事務、重新定位優先順序,他此行希望能談談台灣的近況,以及隨著美國新政府即將上任,未來會有什麼機會。

葉望輝表示,他此行多數行程都是他在旅途時敲定,他到飯店時會確定今天及接下來一週行程。他過去曾多次與台灣領導階層會面,多數是私人性質的交換意見,這次期待也會有類似對話。

葉望輝曾經擔任美國前副總統錢尼(Dick Cheney)的國家安全顧問,近日又受聘為川普交接團隊的顧問,他友台的角色,在近日蔡總統與川普通上電話後,知名度快速在台竄升。稍早搭機前他先在臉書打卡,表示啟程到台北,並貼文「應該會是有趣的一週」。

葉望輝是共和黨今年全代會將「台灣關係法」與對台「六項保證」納入黨綱的起草人。葉望輝曾在台灣生活、學中文、於高雄傳教,他這次來台訪問十分低調,一般認為,他可能有機會與蔡總統會面。1051206

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