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你真的需要吃維他命嗎？毒物專家顏宗海說，人工製造的維他命不僅有添加物，吃過量還會傷身，像是維他命C會增腎結石風險，B群則恐影響肝功能，建議還是多吃天然食物最好。
農曆春節返家，不少人會買維他命等保健食品回家孝敬長輩，但長庚醫院腎臟科主治醫師顏宗海卻不建議，他表示，人體需要維他命的量很微量，透過自然食物均勻攝取就能吃到足夠的量。
顏宗海解釋，人工製造的維他命，之所以能變成一顆顆的藥丸，全是靠添加物「賦形劑」塑型，很多還會人工色素吸引民眾吃它，導致無形中吃下更多添加物，雖是合法添加物，但就醫師角度而言並不建議。
除了添加物以外，維他命補過頭也有傷身風險，顏宗海說，像是很多人常吃的「維他命C」是人體必須維生素，只要多吃天然植物蔬果就能輕易補充，若是刻意吃大量維他命C，恐導致體內草酸含量增加，提高腎結石風險。
此外，「維他命E」雖然是很好的抗氧化劑，但國外研究顯示，吃多會增加出血風險，導致刷牙流血，甚至出現血尿、腸胃道出血等狀況。
而民眾常用來提神的「維他命B群」，裡頭的維他命B3吃多會有肝毒性，可能影響肝功能，維他命B6則有神經毒性，恐增加神經病變風險，導致手腳麻、感覺異常等症狀。
究竟誰才需要吃維他命？顏宗海說，洗腎患者每周平均洗三次腎，可能造成水溶性維他命流失，才需要補充維他命B、葉酸；停經後的婦女體內鈣、維生素D也嚴重不足，也可靠保健食品補充。
心臟血管外科主任蘇上豪也在「胖病毒、人皮書、水蛭蒐集人：醫療現場的四十六個震撼奇想」一書中提及，維他命之所以被發現，是因為缺乏某些食物中的營養素，產生腳氣病、壞血病、夜盲症等疾病。
但近年電視廣告卻不斷強調，飲食不均?可能欠缺某些「微量元素」或「人體無法合成的必須營養素」，說服老人家透過複方維他命補充營養，卻沒告訴我們，究竟為什麼要吃、劑量是多少以及吃多會有什麼害處。
蘇上豪說，實際上台灣面臨的問題不是營養不足，而是不知節制的生活型態，加上運動不夠造成的「代謝症候群」，他強調，維他命最初是用於治療「營養缺乏症」，而不是用來養生保健的，呼籲別把它當成糖果點心，認為「有病治病、沒病強身」亂吃一通。
（中央社記者卞金峰、戴雅真桃園機場6日電）美國前副總統錢尼的國安顧問葉望輝（Stephen Yates）清晨低調抵台。葉望輝受訪時，再度否認在幕後牽線讓總統蔡英文與美國總統當選人川普通電話。
葉望輝抵達機場時受訪表示，他要重申他多次對媒體花蓮縣吉安鄉情趣內衣說過的話，他並不是那名牽線人。他很高興川普和蔡總統通話，很高興雙方關係有一個好的開始，也希望美國和台灣能利用這次機會做為起點，拓展更有成效的雙邊關係。
葉望輝表示，他此行很高興來訪友，他曾在1980年代來台灣傳教，在美國傳統基金會工作時曾回來台灣，在他第一次離開白宮後，也有多次機會來台，總是受到很熱忱的招待。他愛台灣的美景，也聽說有很多美食，他很期待能有段時間遠離一下美國政治。
他表示，他擔任愛達荷州共和黨主席，過去1年半致力投入選戰。大約1個月前，他很期待能有一段時間休息，來台灣談談亞洲事務、重新定位優先順序，他此行希望能談談台灣的近況，以及隨著美國新政府即將上任，未來會有什麼機會。
葉望輝表示，他此行多數行程都是他在旅途時敲定，他到飯店時會確定今天及接下來一週行程。他過去曾多次與台灣領導階層會面，多數是私人性質的交換意見，這次期待也會有類似對話。
葉望輝曾經擔任美國前副總統錢尼（Dick Cheney）的國家安全顧問，近日又受聘為川普交接團隊的顧問，他友台的角色，在近日蔡總統與川普通上電話後，知名度快速在台竄升。稍早搭機前他先在臉書打卡，表示啟程到台北，並貼文「應該會是有趣的一週」。
葉望輝是共和黨今年全代會將「台灣關係法」與對台「六項保證」納入黨綱的起草人。葉望輝曾在台灣生活、學中文、於高雄傳教，他這次來台訪問十分低調，一般認為，他可能有機會與蔡總統會面。1051206
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